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夏季出行旅游

夏季外出旅游时,尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好,身体裸露部分应涂上防晒霜;太阳镜可避免强光对眼睛的刺激;大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,保持水分和盐类的代谢平衡;夏季旅游运动量不宜过大,要增加休息次数,随身带些药品备用;尽量少洗“日光浴”,因为过多的暴露在阳光下,会加快皮肤的老化,久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛,出现血丝,容易患上皮肤癌。

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